大韩民国百里挑一玻璃面与蔬菜

营养品使富裕的,轻易的菜或主菜,以善行,冷或室温,无麸质斋

这时盛行菜肴的大韩民国百里挑一名字是Jap。 蔡或青少年 Chae。玻璃笨蛋由100%番薯淀粉制成,但它们少数利息都不同的番薯。。实际上,他们有细微的中性利息。。蒸煮后,它们变为半透明的 – 依据被命名为玻璃笨蛋。它们也高气压意大利笨蛋。。在亚洲药房或亚马逊购买行为玻璃面。我很侥幸,关于有一家大韩民国百里挑一食品药房。,这执意我买屋子的地区。

我学会了在本地新闻的厨房音乐学校结论。,在Naam Pruitt教育者在大韩民国百里挑一烹课上做了这时笨蛋。 。此食谱可作为康健斋菜应用。,大韩民国百里挑一炙肉,大韩民国百里挑一祥的辣金属块和大韩民国百里挑一大发牢骚装肋于也相称大韩民国百里挑一菜 。

营养品书信(各):280卡路里,克胖的,克使饱和胖的,674千分之一公分钠,299千分之一公分钾,克淀粉质或糖类食物,革兰氏血纤维卵白,克糖,革兰氏卵白 体重观察团智能点:9

笨蛋营养品使富裕。,维生素P,柠檬素A和C特殊高。。玻璃笨蛋像及其他笨蛋和面食平均富含淀粉质或糖类食物。

缺席谷胶?不成问题,只应用无谷胶酱油。完全地的及其他身分都是自然无麸质的。,包孕玻璃笨蛋。

第1步。半成品配:

莴苣片(也可应用普通蘑菇)回报,切成不省人事或切成使相称嫩豌豆荚去除,线丝鲜姜,切碎异常的大蒜,切碎葱,切碎烤芝麻籽我每天都吃大韩民国百里挑一卤汁 (为了手边的起见),我用这种酱油 – 这是一种多种用途的酱油。,我可以用它在大多大韩民国百里挑一使用中,也可以代表酱油。,芝麻籽油和糖的合成的。)

芝麻籽油, 低钠酱油, 无麸质酱油, 无机芝麻籽籽

韩式玻璃面(也称玻璃主平面)。这些笨蛋可是1种卷成。:甘薯淀粉。它们是自然无麸质的。。

尺寸2。预备笨蛋。长干面折成两半。。我用厨房的剪子把它们切成两半。,让他们更轻易吃。(讽刺的是可选的。把笨蛋放在一任一某一矩形盘子上(我的9X13),以后倒入十足的滚水浸泡笨蛋。。让他们浸泡15分钟。,减弱前,倒入漏洞并性伙伴而。

第3步。用中 火锅里的油或大煎锅。结交香蕈炒1-2分钟直至熟。 脱掉盘子。

第四的步:把回报和嫩豌豆荚放进锅里,煸炒3-5分钟 脱掉盘子。

第五步。 多加些油锅,加姜蒜,炒1分钟。

添加腌料/酱油直觉步。Cook搅拌,热度至30-60秒。

尺寸7。加笨蛋 用钳子折腾,把笨蛋放在笨蛋上。

八分音符步。回到蔬菜罐,结交洋葱和芝麻籽的部分。夺取或抓住钳,直到混合。设想必要,多味加酱。

12不锈钢锅 (我的主要的选择), 12不粘煎锅 (理财) 鱼(随着完全地)!)铲子

第九步。 把合成的转变到一任一某一大的浅碗或盘子里。,短时间搅拌一下。,因而蔬菜不能的某地区降雨等的量在盘子查明真相。。剩的洋葱和芝麻籽。

可在诸如此类体温下应用。这种笨蛋可以在高温下应用。,高温或室温应用。微波炉击中要害残屑很轻易再热度。。我通常把它放在前面,在室温下应用。。如此,当我做大韩民国百里挑一使用的时辰,笨蛋提早执行,因而当我烹及其他必要热量的食物,缺席基本事实的预备。

出发。这种笨蛋可以提早整天呆若木鸡的。。这道菜正常的。,去参加野餐或吃饭,因它可以在室温下可以吃的。 – 离再热度。。关闭营养品使富裕的供给午餐来说,这同样一任一某一正常的的选择。,提早一星期任务。

停飞本人的昂贵的定做混合瓦解食品。像,

结交及其他蔬菜炒 胡说八道,西兰花或柿子花椒是一种敏感的佐料。。结交鸡,大发牢骚,小炒金属块或虾仁(酱油腌制后30分钟),弗里又一次)。

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